生活中，注重护肾、补肾非常关键，但如果盲目补肾非但起不到治疗作用(yòng)，还可(kě)能(néng)适得其反。

  以下4个补肾误區(qū)，一定要认清。

  一提到补肾，多(duō)数人都认為(wèi)这是男人的事，和女人无关。肾為(wèi)先天之本，主藏精及生長(cháng)发育生殖，不仅男人会肾虚，女人的许多(duō)疾病同样与肾虚密切相关，比如宫寒、不孕、尿频、脱发、水肿、色斑、肥胖、皮肤提前衰老松弛。

 肾气主水，我们通常有(yǒu)句俗话说，女人是水做的，可(kě)见肾脏对女性健康的重要意义，女性要想皮肤好，就需要肾气充盈丰沛，以便运送血液到全身。

 说到补肾，人们都会有(yǒu)一个观点，年轻人补什么肾，其实这是非常错误的，年轻人如果先天不足，后期生活中不加注意，身體(tǐ)过度疲劳，精神長(cháng)期处于紧张状态，以及过度纵欲，都会导致肾虚，轻则导致脱发影响美容外观，身體(tǐ)早衰，重则无法生育后代。

 很(hěn)多(duō)人在中医调理(lǐ)过程中，觉得中医疗效慢，中医里治疗性功能(néng)障碍时，往往强调整體(tǐ)观和阴阳平衡，必须通过在固护肾气的基础上，调理(lǐ)整體(tǐ)来达到壮阳的目的。治疗周期较長(cháng)，真正纯中药制剂的壮阳补肾产品根本没办法30分(fēn)钟起效，否则欲速则不达。

要补肾，需要先了解自己属于哪种“虚”，不要乱补。

肾虚，临床上多(duō)见肾阴虚和肾阳虚，一般情况下肾阴虚可(kě)以表现為(wèi)腰膝酸软疼痛，眩晕耳鸣，失眠健忘多(duō)梦，五心烦热，潮热盗汗，男子阳强易举，遗精，妇女经少闭经，两潮颧红，小(xiǎo)便黄大便感舌红少津，脉细数。肾阳虚可(kě)以表现為(wèi)腰漆酸软，疼痛，形寒肢冷，以及面色黄白或者阳痿早泄。女性可(kě)以有(yǒu)宫寒不孕，痛经，月经不调，白带清稀，小(xiǎo)便频数，大便稀溏，舌质淡苔白，脉沉尺无力等等症状。

因此上要补肾首先一定要辨明是肾阴虚还是肾阳虚，再对症治疗。